Eden Foods, Οργανική Καστανή Φακές, 16 oz (454 g)

Eden Foods, Οργανική Καστανή Φακές, 16 oz (454 g) Περιγραφή

• Επιβεβαιωμένο Non GMO
• Χωρίς Γλουτένη
• Κοσέρ Παρέβη
• Επιβεβαιωμένο OCIA Οργανικό
• Καθαρό & Καθαρισμός

Μαύρες Φακές

Οργανικές μαύρες φακές από οικογένεια των ΗΠΑ. Τα σκοτεινά φύλλα των φακών περιέχουν τα ίδια αντιοξειδωτικά φλαβονοειδή με τα φρούτα. Είναι υψηλότερα σε αντιοξειδωτικά ανθοκυανίνες.

Βιολογικό πρωτεϊνικό υλικό, βιταμίνες Β, σίδηρος, ζάχαρη, ίνες, και πολυφαινόλες. Πολύ καλό με ολόκληρη σιτάρι, σε σούπα, σάλτσα, σαμπουκάς, τορτίγια...

Γνωστοί και Εμπιστευσιμοί Γεωργοί

Επιστημονικές Συστάσεις

Για την Προετοιμασία

Πλύνε & Σιγοψύξε- Πλύνε τις φακές, τοποθετήστε τις σε ένα μπολ με 3" νερό πάνω από τις φακές. Σιγοψύξε 6 έως 8 ώρες, ή τη νύχτα. Αφαιρέστε το νερό σιγοψύξεως. 

Αλλιώς

Τοποθετήστε σε κατσαρόλα με 3" νερό πάνω από τις φακές, φέρετε σε βρασμό, απενεργοποιήστε την θερμότητα, κάλυμμα, και αφήστε να βράσει 11/2 ώρες. Αφαιρέστε το νερό σιγοψύξεως, ή χρησιμοποιήστε για να νερώνετε τα φυτά. 

Παίξε Σε μια βαρύ κατσαρόλα, 3 κούπες νερό για 1 κούπα σιγοψύχτες φακές. Φέρετε σε βρασμό. Κάλυμμα, μειώστε την θερμότητα, βράστε μέχρι να γίνει μαλακές, προσθέστε νερό για να κάλυψε τις φακές όπως χρειάζεται. 

Σημείωση 1/2 κούπα στερεά φακές = 1 1/2 κούπες μαλακές

Στοιχεία ΣυστατικώνΣτοιχεία ΔιατροφήςΠοσότητα ανά Δοχείο: 1/4 κούπα (48 g)Συστάσεις ανά Δοχείο: Περίπου 9 Ποσότητα ανά Δοχείο%Διατροφής Ημερήσιας Αξίας*Εнергειακές Αξίες160 Καλό Λίπος0,5 g1%Στερεά Λίπος0 g0%Τρανς Λίπος0 g Χοληστερόλη0 mg0%Νατρίου10 mg0%Συνολική Κορεσμένη29 g11%Διατροφική Ίνα16 g57%Συνολικές Ζαχαροφόρτιες