Eden Foods, Οργανική Γαρμπάνζο Φασόλια, 16 oz (454 g)

Eden Foods, Οργανική Γαρμπάνζο Φασόλια, 16 oz (454 g) Περιγραφή

• USA Grown
• Non GMO Verified
• Gluten Free
• Kosher Pareve
• OCIA Certified Organic
• Pure & Purifying

Γαρμπάνζο

Οργανικά αμερικανικά φασόλια. Γευστικό, οφέλιμο φαγητό. Βιολογικό πρωτείνι, βιταμίνες Β, σίδηρος, ζίνκ, αντιοξειδωτικά, πλούσιο φυτικό ιστό. Για σάλτσες, σούπες, σούπες, σαλάτες και φαλάφελ.

Μείξτε τα μαγειρεμένα φασόλια, προσθέστε extra virgin ελαιόλαδο ή λάδι σέσκου, ψιλοκομμένο λεμόνι, σκόρδο, και θαλάσσια αλάτι για χούμος.

Αgricultores που γνωρίζουμε και εμπιστευόμαστε.

Επιλογές Χρήσης

Για την Προετοιμασία

Πλύνε & Γεμίστε - Πλύνε τα φασόλια, τοποθετήστε τα σε ένα μπολ με 3'' νερό πάνω από τα φασόλια. Γεμίστε 6 έως 8 ώρες ή overnight. Αφαιρέστε το νερό γέμισης.

Αλλιώς

Τοποθετήστε σε μια κατσαρόλα με 3" νερό πάνω από τα φασόλια, βρασέτε, απενεργοποιήστε τη θερμότητα, κλείστε, και αφήστε να στεγνώσει 1 1/2 ώρες. Αφαιρέστε το νερό γέμισης, ή χρησιμοποιήστε για να νερώνετε τα φυτά.

Μάγειρε σε μια βαρύ κατσαρόλα 3 κούπες νερό για 1 κούπα γεμισμένα φασόλια. Βράστε. Κλείστε, μειώστε τη θερμότητα, σιγοβράστε μέχρι να γίνει μαλακό, προσθέστε νερό για να καλύψει τα φασόλια όσο χρειάζεται.

Σημείωση: 1/2 κούπα στερεά φασόλια = 1 1/2 κούπες μαγειρεμένα.

Φορές Συστατικών Φορές Συστατικών Φορά Μερίμνας: 1/4 κούπα (43 g) Φορές Σε Κάθισμα: Περίπου 10   Μερίμνα ανά Φορά % Ημερήσια Αξία* Εнергειακά 120   Καλό Λίπος 2 g 3% Στεγνό Λίπος 0 g 0% Τρανς Λίπος 0 g   Χοληστερόλη 0 mg 0% Νατρίου 10 mg 0% Συνολικός Καραχίδαρι 28 g 10% Φυτικό Ιστό 12 g 43% Συνολικοί Χημικοί 1 g   Συμπεριλαμβάνονται 0 g Προσθεμένα Χημικά
0% Πρωτείνι 9 g 18% Βιταμίνη D 0 mcg 0% Σίδηρος 2.4 mg 15% Θειαμίνη Β1
20% Μαγνήσιο
15% Κάλιο 20 mg 2% Φώσφορος 310 mg 7% Φολικό Β9
30% Ζίνκ
10% *Η % Ημερήσια Αξία (DV) σας λέει πόσο πολύ ένα θρεπτικό στο ένα μερίμνα φαγητού συνεισφέρει σε μια ημερήσια διατροφή. 2.000 ενέργειας ανά ημέρα χρησιμοποιείται για γενική συμβουλή διατροφής. Συστατικά

Φασόλια γαρμπάνζο (Cicer arietinum).

Πακετοποιημένα σε εξοπλισμό που χειρίζεται αλεύρι.