Αφίσα Ασκήσεων Stretch & Flex για Χώρους Εργασίας (Συσκευασία 1)

Αφίσα Ασκήσεων Stretch & Flex για Χώρους Εργασίας (Συσκευασία 1) Περιγραφή

Αν οι υπάλληλοί σας κάθονται ή στέκονται για μεγάλα χρονικά διαστήματα, τότε αυτή η αφίσα Stretch and Flex 10 λεπτών είναι ο τέλειος οδηγός για να κρεμαστεί στους πιο πολυσύχναστους χώρους εργασίας σας. Η αφίσα μας περιέχει εύκολες ασκήσεις stretching που μπορεί να κάνει ο καθένας για να χαλαρώσει το άνω και κάτω μέρος του σώματος και να απελευθερώσει την υπερβολική μυϊκή ένταση. Αυτός ο οδηγός stretching είναι απλός και κατανοητός και περιλαμβάνει γραφικά που δείχνουν ακριβώς πώς να εκτελέσετε κάθε τέντωμα. Ένας οδηγός stretching στον χώρο εργασίας είναι απαραίτητος. Οι υπάλληλοι θα πρέπει να ενθαρρύνονται από τους εργοδότες τους να συμμετέχουν σε ένα γρήγορο πρόγραμμα stretching 10 λεπτών, τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, για να αποφευχθούν οι σφιγμένοι μύες και οι αρθρώσεις, κάτι που θα βοηθήσει στην αύξηση της κίνησης των υπαλλήλων. Ιδιαίτερα, οι εργαζόμενοι σε θέσεις που απαιτούν βαριά ανύψωση ή παραμονή και καθιστική εργασία για μεγάλα χρονικά διαστήματα θα πρέπει να αφιερώνουν 10 λεπτά την ημέρα για stretching. Το stretching είναι σημαντικό, υγιές και ασφαλές για όλες τις ηλικίες και επίπεδα φυσικής κατάστασης, είτε είστε νέοι στην άσκηση, είτε λάτρης της γιόγκα ή του fitness. Ο οπτικός μας οδηγός είναι ιδανικός για εκείνους που δεν γνωρίζουν πώς να τεντώνονται καλύτερα πριν από την άσκηση. Η αφίσα του Compliance Audit Center περιλαμβάνει τα εξής τεντώματα: -Επέκταση Πλάτης -Τέντωμα Αυχένα προς τα Εμπρός -Κεκλιμένο Τέντωμα Αυχένα -Τράβηγμα Κορμού -Τράβηγμα Ώμου -Τέντωμα Πίσω Ώμου -Άνοιγμα Ώμου -Τέντωμα Γέφυρας -Τέντωμα Αντιβραχίονα και Καρπού -Τέντωμα Ισχίου -Τέντωμα Γάμπας -Τέντωμα Τετρακέφαλων και Καμπτήρων. Ιδανικό για -Γραφεία Επιχειρήσεων -Στούντιο Γιόγκα -Γυμναστήρια και Σχολικά Γυμναστήρια -Γραφείο Στο Σπίτι -Αποθήκες Αποστολής και Παραλαβής -Ξενοδοχεία -Κέντρα Αναψυχής -Δωμάτια Ξεκούρασης στον Χώρο Εργασίας.