Chickapea, Bio-Lasagne, 8 Unzen (227 g)

Chickapea, Bio-Lasagne, 8 Unzen (227 g) Beschreibung

• Ofenfertig
• Bio-Pasta nur aus Kichererbsen und Linsen
• B Corporation-zertifiziert
• USDA-Bio
• Glutenfrei zertifiziert
• Vegan
• Non GMO Project verifiziert
• Pflanzlich - 13 g* Protein
• Nichts Künstliches
• Bio-zertifiziert durch Ecocert Canada
• Women Owned
• Koscher
• 4 g* Ballaststoffe

Wir bei Chickapea glauben, dass gesundes Essen für alle zugänglich sein sollte.

Jeder Bissen zählt!

*Pro 56 g Portion

Bio-Kichererbsenmehl, Bio-Gelblinsenmehl, Bio-Rotlinsenmehl.

1. Ofen auf 190 C vorheizen.
2. 1 Tasse Soße auf dem Boden einer 23 x 33 cm großen Auflaufform verteilen.
3. 3-4 trockene Lasagneblätter mit etwas Abstand zwischen den Blättern über die Soße legen. Die Blätter dehnen sich beim Backen aus.
4. Belegen Sie die Lasagneblätter mit pflanzlichem Ricotta, zerbröseltem Tofu oder Gemüse Ihrer Wahl (optional) und geben Sie dann eine weitere Schicht Soße darauf.
5. Wiederholen Sie das Schichten von Lasagneblättern, Belägen und Soße, bis alle Blätter verwendet wurden und die oberste Schicht mit Soße bedeckt ist.
6. Mit Alufolie abdecken und 35 Minuten backen.
7. Abdecken, mit pflanzlichem Käse bestreuen (optional) und weitere 10 Minuten ohne Abdeckung backen.
8. Vor dem Schneiden und Servieren 5 Minuten ruhen lassen.

Guten Appetit!

NährwertangabenPortionsgröße:etwa 3 Blätter (56 g)Portionen pro Packung:4 Menge pro Portion
56 g% Tageswert*Menge pro Portion
'Äã100 g% Tageswert*Kalorien210 380
Gesamtfett2 g2 %3,5 g2 %Gesättigte Fettsäuren0 g2 %0,5 g0 %Transfette0 g
0 g
Cholesterin0 mg0 %0 mg0 %Natrium0 mg0 %5 mg0 %Gesamtkohlenhydrate35 g13 %62 g23 %Ballaststoffe4 g14 %7 g25 %Gesamtzucker2 g
3 g
Enthält zugesetzten Zucker0 g0 %0 g0 %Protein13 g14 %24 g25 %Vitamin D0 mcg0 %0 mcg0 %Calcium20 mg2 %40 mg4 %Eisen2,8 mg15 %5 mg30 %Kalium570 mg10 %1010 mg20 %Thiamin0,2 mg15 %0,36 mg30 %Riboflavin0,13 mg10 %0,23 mg20 %Niacin1 mg6 %1,8 mg10 %Vitamin B60,24 mg15 %0,43 mg25 %Folsäure95 mcg DFE25 %165 mcg DFE40 %Vitamin B120,21 mcg8 %0,38 mcg15 %Phosphor200 mg15 %360 mg30 %Magnesium50 mg10 %90 mg20 %Zink2,1 mg20 %3,8 mg35 %*Der %-Tageswert gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. Für allgemeine Ernährungsempfehlungen werden 2.000 Kalorien pro Tag verwendet.

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