Dr Rath Vitamin D3 Pocket 150 tabletek

Źródłem witaminy D dla człowieka jest dieta oraz produkcja endogenna. Witamina D jest syntezowana w skórze pod wpływem działania promieni UVB. Jednak jej wewnętrzna produkcja uzależniona jest od wielu czynników. Przykładowo, ilość wytwarzanej witaminy D zależy m.in. od pory roku, zanieczyszczenia powietrza, czasu ekspozycji na słońce, czy też powierzchni odsłoniętego ciała. Co więcej, jak wynika z badań epidemiologicznych, nawet 90% Polaków cierpi na jej niedobory, co może świadczyć o tym, że jej ilość w diecie jest również niewystarczająca.

Warto więc zadbać o to, aby nasza dieta była bogata w produkty zawierające witaminę D (np. ryby, grzyby, produkty mleczne, jaja). Natomiast w przypadku dodatkowej suplementacji należy upewnić się, że przyjmowany preparat gwarantuje wysoką biodostępność oraz jest wolny od potencjalnie szkodliwych związków używanych w procesie produkcji.

Witamina D reguluje ekspresję kluczowych dla zdrowia genów, ale także wpływa na metabolizm komórkowy na drodze mechanizmów niegenowych oddziaływując z licznymi białkami i cząsteczkami sygnałowymi wpływając na zdrowie wielu tkanek i organów, między innymi takich jak:

• KOŚCI: witamina D stymuluje proliferację komórek kościotwórczych (osteoblastów) i pobudza je do produkcji białek wchodzących w skład osseiny jak również zapewnia prawidłowe wchłanianie wapnia i fosforu w jelitach.
• UKŁAD KRĄŻENIA: witamina D uczestniczy w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi, poziomu glukozy i cholesterolu.
• SYSTEM ODPORNOŚCIOWY: witamina D wzmacnia spójność bariery nabłonkowej poprzez aktywację genów dla tzw. połączeń ścisłych między komórkami, co utrudnia patogenom penetrację do wnętrza organizmu. Ponadto stymuluje syntezę peptydów przeciwdrobnoustrojowych, takich jak katelicydyny i defensyny oraz moduluje aktywność komórek immunologicznych.
• MÓZG I UKŁAD NERWOWY: witamina D bierze udział w produkcji neuroprzekaźników np. serotoniny i dopaminy oraz czynników neurotroficznych takich jak NGF i BDNF, które odgrywają kluczową rolę w tworzeniu nowych połączeń między komórkami nerwowymi oraz w tworzeniu nowych neuronów, co z kolei jest istotne w procesach uczenia się, zapamiętywania i regeneracji mózgu.

Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Dla zachowania prawidłowego stanu zdrowia duże znaczenie ma zbilansowana i zróżnicowana dieta oraz zdrowy tryb życia. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci.