Mega-oefeningen voor training op het droge

Mega-oefeningen voor training op het droge Beschrijving

met Coley Stickels 14x NCAA All American met University of Arizona; heeft National Age Group recordhouders en Olympic Trials finalisten gecoacht Meer dan 50 dynamische droogland oefeningen om de algehele kracht en explosiviteit van je team te vergroten Leer hoe je variaties van traditionele oefeningen kunt cre ren die de kern aanspreken en het atletisch vermogen vergroten Leer hoe je totale lichaamskracht kunt ontwikkelen door totale lichaamsbewegingen te integreren met minimale apparatuur Mega Drills voor Droogland Training bevat een verfrissende mix van nieuwe unieke oefeningen en traditionele oefeningen met uitdagende spins. Coley Stickels leert en demonstreert oefeningen met samengestelde bewegingen waarvan er veel specifiek zijn voor zwemmen en allemaal een positieve invloed hebben op het ontwikkelen van zwematletiek. Dit programma is eenvoudig te implementeren en vereist minimale apparatuur, waaronder: optrekstang TRX of Jungle Gym-banden stretchkoorden springdoos en medicijnballen. Met de nadruk op het ontwikkelen van kernstabiliteit en het vergroten van zwemkracht hanteert Mega Drills voor Droogland Training een unieke benadering om het atletisch vermogen van de gevorderde zwemmer te vergroten.