Mega -?velser til t?rlandstr?ning

Mega -?velser til t?rlandstr?ning Beskrivelse

Med Coley Stickels 14x NCAA alle amerikanske med University of Arizona; har coachet nationale aldersgruppe rekordindehavere og olympiske fors?gs finalister over 50 dynamiske t?rland?velser for at ?ge dit teams samlede styrke og eksplosivitet L?r hvordan man skaber variationer af traditionelle ?velser, der engagerer kernen og ?ger atletik, l?rer, hvordan man udvikler total kropsstyrke ved at inkorporere samlede kropsbev?gelser med minimalt udstyr Mega -?velser til t?rlandsuddannelse har en forfriskende blanding af nye unikke ?velser og traditionelle ?velser, der inkluderer udfordrende spins. Coley Stickels underviser og demonstrerer ?velser med sammensatte bev?gelser, hvoraf mange sv?mmer specifikke, og alle har en positiv overf?rsel mod at udvikle sv?mning atletik. Dette program er let at implementere og kr?ver minimalt udstyr, herunder: PULL UP Bar TRX eller Jungle Gym Stropp Str?k ledningskasse og MED -kugler. Med v?gt p? at udvikle kernestabilitet og stigende sv?mmestyrke, tager mega -?velser til t?rlandstr?ning en unik tilgang til at ?ge atletik for den avancerede sv?mmer.