Mega övningar för träning på land

Mega övningar för träning på land Beskrivning

med Coley Stickels, 14x NCAA All American från University of Arizona; har coachat nationella rekordhållare och finalister i OS-kval

Över 50 dynamiska landövningar för att öka ditt lags totala styrka och explosivitet
Lär dig skapa variationer av traditionella övningar som engagerar core och ökar atletisk förmåga
Lär dig utveckla total kroppsstyrka genom att inkludera helkroppsövningar med minimal utrustning

Mega övningar för träning på land innehåller en uppfriskande mix av nya, unika övningar och traditionella övningar som inkluderar utmanande variationer. Coley Stickels lär ut och demonstrerar övningar med sammansatta rörelser, många av vilka är simspecifika och alla har en positiv effekt på utvecklingen av simatletisk förmåga.

Detta program är lätt att genomföra och kräver minimal utrustning inklusive: pull up bar, TRX eller Jungle Gym remmar, stretchband, hoppbox och medicinbollar.

Med fokus på att utveckla core-stabilitet och öka simstyrkan, tar Mega övningar för träning på land ett unikt grepp för att öka atletisk förmåga hos avancerade simmare.