Bob's Red Mill, 5-aineksen kuumakastike, 1 lb (454 g)

Bob's Red Mill, 5-aineksen kuumakastike, 1 lb (454 g) Kuvaus

• Yhtiön omistajat ovat työntekijät
• Toimintasi hyväksi Bob Moore
• Täysjyvä
• Hyvä lähtöaineita
• Ei GMO-projekti vahvistettu
• Kosher Pareve
• Voit nähdä laadumme

5-ainesjyväskauran valmistamme uunista yhdistelmästä täysjyvävehnää, rukiista, ohraa, ohran pellavaa ja pellavaa. Kauran on hyvä lähtöaineita ja se on tyydyttävä alku päivälle. Lisää kauraa leivän sijaan ohrasta saadaksesi lisää makuja!

Valmistusohjeet

Uuni 

Laske vesi ja suola kiehautukseen. Lisää kaura, vähennä lämpötilaa keskipitkään ja kypsennä, sekoita säännöllisesti, 10-20 minuuttia. Poista kuumuudesta ja anna seisota 2 minuuttia.

PALATKUURAVESISUOLA1 Palan1/4 kuppi3/4 kuppipikku2 Palaa
1/2 kuppi1 1/2 kuppi1/8 tippaa3 Palaa
3/4 kuppi2 1/4 kuppi1/4 tippaa4 Palaa
1 kuppi3 kuppi1/4 tippaa

Mikroaaltouuni 

Sekoita 1/3 kuppi kaura, 1/2 kuppi vettä ja pienen pisaran suolaa mikroaaltouunin turvalliseen astiaan. Sekoita hyvin. Mikroaaltouuni korkealla lämpötilalla 1-2 minuuttia, tai kunnes vesi on täysin imeytynyt, pysäytä joka 30 sekunnin välein sekoittamaan. Anna seisota 2 minuuttia. 

Valmistaa 1 palan.

Suplementtien tiedotRuokapurkin tiedotPalan koko: 1/3 kuppi (40 g)Palat pakkaamossa: Noin 11 Määrä palan kohdalla%Päivän arvo* Kalorit150 Yhteensä rasva1 g1%Sokerirasva0 g0%Trans-rasva0 g Kolesteroli0 mg0%Suola5 mg0%Yhteensä hiilihydraatit30 g11%Ruokapurkin sisältämä5 g18%Yhteensä sokerit0 g Luonnollinen proteiini5 g Vitamiini D0 mcg0%Kalsium16 mg2%Rauta1 mg6%Kalium163 mg4%*%Päivän arvo kertoo, kuinka paljon ravintoaineita yhden annoksen ravinnosta saa päivän aikana. 2 000 kaloria päivässä on käytetty yleisesti suositeltua ravinnon suositusta. Ainesosat

Täysjyvävehnä, rukiinen, ohra, ohran pellava, ohran pellava ja pellava.