Futurebiotics, Armonia PMS, Complesso PMS avanzato, 56 Capsule vegetariani

Descrizione di Futurebiotics, Armonia PMS, Complesso PMS avanzato, 56 Capsule vegetariani

• Salute. Natura. Vita.
• Nutrienti Clinicamente Studiati per il Supporto Nutrizionale del Sindrome Premestrual
• Supplemento Dietetico
• Ciclo di 14 Giorni

Piano d'Azione per il Sindrome Premestrual

Le donne che soffrono del Sindrome Premestrual (SPM) subiscono sintomi di alterazioni d'umore, depressione, irritabilità, fatica, aumento di peso, insonnia, crampi, mal di testa e desiderio di cibo. Molte donne soffrono di più sintomi. I professionisti della salute concordano sul fatto che strategie di stile di vita salutari possano aiutare efficacemente a gestire e ridurre i sintomi del SPM.

Alimentazione

• Assumi Futurebiotics PMSHarmony e un multivitamino completo, e mangia una dieta equilibrata, compresa frutta, verdura, cereali integrali e proteine magre.
• Studi recenti indicano che una dieta ricca di calcio e vitamina D - disponibile in latte scremato a basso contenuto di grassi e succo di arancia fortificato - sembra aiutare le donne a ridurre il rischio di sintomi del SPM.
• Limita il sale poiché contribuisce alla conservazione di liquidi e gonfiore.
• Limita il caffè poiché contribuisce alla sensibilità dei seni e agli aumenti di mal di testa.

Attività Fisica

• Esereciare è un ottimo modo per combattere i desideri di cibo, ridurre lo stress e aumentare un atteggiamento positivo. Sforzati di raggiungere almeno 30 minuti di esercizio aerobico quotidiano, specialmente nei giorni precedenti la mestruazione.
• Includi attività all'aperto. La vitamina D dal sole è stata mostrata essere benefica e gioca un ruolo importante nel sistema ormonale del corpo.

Terapie Complementari

• Assicurati di avere sufficiente sonno e riposo, che aiuta a ridurre la fatica e l'irritabilità.
• Prendere il controllo ti consente di essere positivo, non negativo. Un cambiamento nell'atteggiamento e nella risposta durante il SPM può fare miracoli. Esercizi di respirazione profonda e visualizzazione ti aiuteranno.

Do's e Don'ts

• Utilizza tecniche di stiramento per rilasciare la tensione. Gira la testa da un lato all'altro e ruota le spalle.
• Lo SPM è spesso genetico. Conosci la storia di salute della tua famiglia e parla con i membri della famiglia per vedere quali terapie funzionano meglio per loro.

Valuta il tuo Progresso

Se ne sei consapevole, non avere paura di prenderti una pausa, chiedere aiuto, concentrarti sulla dieta equilibrata, esercitarti e fare uso di altre terapie di coping. Chiedi aiuto al tuo professionista della salute e al tuo team di supporto nel tuo piano e progresso.

• BioResponse DIM - Proprietario, bio-disponibilità migliorata e clinicamente provato per aiutare a bilanciare gli ormoni.
• Estraggio di Chasteberry - Clinicamente dimostrato per aiutare a ridurre i sintomi del SPM
• Erbe naturali "supporto SPM" e nutrienti selezionati, compreso il calcio

La ricerca clinica ha mostrato che gli ingredienti in PMSHarmony, compreso BioResponse DIM, Calcio, Magnesio, Vitamina D e estratto di Chasteberry aiutano a ridurre molti dei sintomi associati al SPM e aiutano a bilanciare gli ormoni.

BioResponse DIM è un indolo naturale che si trova nei vegetali cruciferi. La ricerca clinica ha mostrato che aiuta a supportare la metabolizzazione degli estrogeni in modo sano aumentando la produzione di metaboliti "buoni" di estrogeni, come l'estrone 2-idrossi, mentre riduce i metaboliti dannosi, come l'estrone 16 alfa-idrossi. BioResponse DIM utilizza tecnologia di microencapsulazione che aumenta la bio-disponibilità.

PMSHarmony contiene estratto di Chasteberry, standardizzato per 0,5% agnusidi. La ricerca ha mostrato che l'estraggio di Chasteberry aiuta a aumentare la produzione di ormoni luteinizzanti (LH), che indirettamente aumenta la produzione di progesterone. Aiuta a regolare il ciclo mestruale e aiuta a ridurre i sintomi del SPM, compresa la sensibilità dei seni, l'irritabilità, le alterazioni d'umore e i crampi.

PMSHarmony è ulteriormente arricchito con nutrienti selezionati come il calcio e il magnesio, e ingredienti botanici, compreso l'Asparagus officinalis, che possono fornire sollievo dai sintomi del SPM.