Futurebiotics, PMSHarmony, Avancerad PMS Komplex, 56 Vegetariska Kapslar

Futurebiotics, PMSHarmony, Avancerad PMS Komplex, 56 Vegetariska Kapslar Beskrivning

• Hälsa. Natur. Liv.
• Kliniskt studerade näringsämnen för näringsstöd för PMS
• Dietärt tillägg
• 14 dagars cykel

PMS-åtgärdsplan

Kvinnor som lider av Premenstrual Syndrome (PMS) lider av symptom som humörsvängningar, depression, irriterlighet, trötthet, viktökning, insomni, krämpor, huvudvärk och matbegär. Många kvinnor lider av flera symptom. Hälsoprofessionella är överens om att hälsosamma livsstilsstrategier kan effektivt hjälpa till att hantera och minska PMS-symptom.

Diet

• Ta Futurebiotics PMSHarmony och en omfattande multivitamin, och ät en välbalanserad kost, inklusive frukter, grönsaker, hela grässorter och magert protein.
• Senaste studier indikerar att en kost rik på kalcium och Vitamin D - tillgängliga i låg fettsmältning och förstärkt apelsinsaft - tycks hjälpa kvinnor att minska risken för PMS-symptom.
• Begränsa salt eftersom det bidrar till vätskeretention och uppsvälldhet.
• Begränsa koffein eftersom det bidrar till brösttendens och ökad huvudvärk.

Fysisk aktivitet

• Övning är ett bra sätt att bekämpa matbegär, minska stress och öka en positiv attityd. Mål för minst 30 minuter av daglig aerobisk övning, särskilt de dagar som föregår menstruationen.
• Inkludera utomhusaktiviteter. Vitamin D från solsken har visats vara fördelaktigt och spelar en viktig roll i kroppens hormonsystem.

Kompletterande terapier

• Få tillräckligt med sömn och vila som hjälper till att minska trötthet och irriterlighet.
• Ta kontrollen tillåter dig att vara positiv, inte negativ. En förändring i din attityd och hur du svarar under PMS kan vara underbart. Djup andning och visualiseringsövningar kommer att hjälpa.

Gör och Gör inte

• Använd sträcktekniker för att frigöra spänningar. Gently rulla huvudet från sida till sida och rotera axlarna.
• PMS är ofta genetisk. Veta din familjs hälsohistoria och prata med familjemedlemmar för att se vilka terapier som fungerar bäst för dem.

Mät din framsteg

Vara medveten om bidragande faktorer. Var inte rädd att ta en paus, fråga om hjälp, fokusera på att äta rätt, öva och använd andra coping-terapier. Använd hjälp av din hälsoprofessionella och stödteam i din plan och framsteg.

• BioResponse DIM - Egendomligt, förbättrad bio tillgänglighet och kliniskt bevisat för att hjälpa till att balansera hormoner.
• Chasteberry-extrakt - Kliniskt visat för att hjälpa till att minska PMS-symptom
• Naturliga "PMS-stöd" örter och selekterade näringsämnen inklusive Kalcium

Klinisk forskning har visat att ingredienserna i PMSHarmony, inklusive BioResponse DIM, Kalcium, Magnesium, Vitamin D och Chasteberry-extrakt hjälper till att minska många av symptom som är förknippade med PMS och hjälper till att balansera hormoner.

BioResponse DIM är ett naturligt förekommande indol som hittas i kryddigt gröna grönsaker. Klinisk forskning har visat att det hjälper till att stödja hälsosam ästradiolmetabolism genom att öka produktionen av "bra" ästradiolmetaboliter, såsom 2-hydroxyestrone, medan man reducerar skadliga metaboliter, såsom 16 alpha-hydroxyestrone. Bio Response DIM använder solubilitetsförbättrande mikroencapsulationsteknik som omger små partiklar av Diindolylmethane inom en vattenlösbar matris som ökar tillgängligheten.

PMSHarmony innehåller Chasteberry-extrakt, standardiserat för 0,5% agnusider. Forskning har visat att Chasteberry-extrakt hjälper till att öka produktionen av luteiniserande hormon (LH), som indirekt ökar progesteronproduktionen. Det hjälper till att reglera menstruationscykeln och hjälper till att minska PMS-symptom, inklusive brösttendens, irriterlighet, humörsvängningar och krämpor.

PMSHarmony förbättras ytterligare med selekterade näringsämnen som Kalcium och Magnesium, och botaniska ingredienser, inklusive Asparagus officinalis, som kan ge lindring från PMS-symptom. Hela, oförädlade Chasteberry-extrakt innehåller också en mängd olika näringsämnen och bioaktiva föreningar som kan bidra till att minska PMS-symptom.